עצרו! טיפים להתמודדות עם לחץ

בעולם המהיר של היום, מתח הפך לחלק בלתי נמנע מחיי היומיום. בין אם מדובר בלחצים הקשורים לעבודה, דאגות כלכליות או אתגרים אישיים, מתח יכול לגבות מחיר משמעותי מהרווחה הנפשית והרגשית שלנו. כתוצאה מכך, ישנם מגוון דרכים להתמודדות עם לחץ וחשוב להבין כיצד לעקל ולנהל אורח חיים בריא ומאוזן למרות המתח.אחד הכלים שלעתים קרובות מתעלמים מהם אך […]